GLUTE LUNGE
Conçue pour un large éventail d’exercices, la Fente Fessier permet de cibler efficacement les fessiers et le bas du corps avec des mouvements variés, alliant sécurité, confort et performance.
CARACTÉRISTIQUES DE LA GLUTE LUNGE
- Plaque de pied coulissante avec améliorations de sécurité Équipé d’une surface antidérapante et d’une butée inclinée pour la stabilité et l’exécution en toute sécurité des rebonds à bandes. Contrairement aux conceptions traditionnelles de repose-pieds à tige unique, les doubles tiges de guidage permettent une plus grande profondeur du genou dans les fentes, maximisant l’étirement des fessiers dans la jambe de travail.
- Poignées de support avant en instance de brevet Ces poignées fournissent un point de soutien pour les exercices unilatéraux qui mettent fortement à l’épreuve l’équilibre et la stabilité, rendant ces variations efficaces accessibles même aux débutants.
- La première machine Sissy Squat lestée comprend des coussinets de mollet et de rouleau pour les Sissy Squats au poids du corps et lestés. Les utilisateurs peuvent augmenter la résistance en saisissant les poignées du bras de chargement tout en effectuant le mouvement.
- Stabilité améliorée pour les fentes inversées Le coussin de mollet sert de point de contact stabilisateur pour empêcher la jambe de travail de reculer, garantissant qu’elle reste complètement engagée tout en minimisant le stress sur les fléchisseurs de la hanche de la jambe arrière.
- Les options de prise à double angle, avec une position de prise basse significative, permettent une amplitude de mouvement maximale dans les variations de soulevé de terre et de fente, ce qui le rend adapté même aux personnes de petite taille en permettant un étirement complet des fessiers.
- Le faible poids de départ à vide facilite l’utilisation pour les débutants.
- Les repose-pieds à bande permettent d’ajouter une résistance soit à la plaque de pied coulissante et/ou aux bras de charge.
- Stockage intégré des plaques de poids : Cinq cornes de stockage des plaques de poids intégrées sont situées à côté de la corne de chargement pour garder l’espace d’entraînement bien rangé et rendre le processus de chargement et de déchargement pratique et rapide.
- La goupille de verrouillage permet des variations unilatérales et bilatérales du bras de charge pour différents stimuli d’entraînement.
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
Voici quelques questions fréquentes sur la Glute Lunge
La Glute Lunge est conçue comme une plate-forme polyvalente, prenant en charge un large éventail d’exercices pour les fessiers et le bas du corps, y compris les fentes inversées, les fentes latérales, les squats Sissy Squats, les RDL, les soulevés de terre, les squats divisés en déficit et les rebonds en bande. Cette polyvalence inégalée permet aux utilisateurs de cibler les fessiers sous plusieurs angles et positions, maximisant à la fois les performances fonctionnelles et l’hypertrophie, le tout dans une seule machine compacte et efficace.
Lorsqu’un appareil de fente utilise une seule plaque de pied coulissante à tige centrale, il limite la profondeur du genou arrière, réduisant la flexion de la hanche et limitant par conséquent l’étirement placé sur les fessiers de la jambe de travail. La Glute Lunge utilise deux tiges de guidage pour permettre un déplacement plus profond du genou, permettant un meilleur étirement des fessiers et une plus grande amplitude de mouvement.
De plus, un coussin de mollet arrière stabilise la jambe de travail, l’empêchant de reculer, ce qui aide à maintenir le stimulus d’entraînement sur les fessiers de la jambe de travail tout en minimisant la compensation de la jambe arrière, réduisant ainsi l’étirement excessif des fléchisseurs de la hanche qui pourrait autrement transférer le stress à la colonne lombaire. jambe. Combinée aux poignées de support avant en instance de brevet, cette configuration améliore considérablement l’équilibre et le potentiel de charge, rendant chaque répétition plus sûre et plus efficace.
C’est là qu’interviennent nos poignées avant en instance de brevet - elles fournissent un soutien essentiel pour l’équilibre et la posture, permettant même aux débutants d’effectuer des mouvements unilatéraux en toute confiance. Ces poignées réduisent le défi de stabilité, permettant aux utilisateurs de maîtriser la bonne forme avant d’ajouter de la charge. Que vous soyez novice en matière de fentes ou un entraîneur avancé, la Glute Lunge peut répondre à tous les besoins des utilisateurs, ce qui en fait une solution vraiment conviviale pour tous les niveaux de forme physique.
